Останні рецепти

Хеш на сніданок з цвітної капусти

Хеш на сніданок з цвітної капусти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Якщо ви шукаєте смачні ідеї для сніданку, вам сподобається цей геш для сніданку з цвітної капусти. Сподіваюся, вам сподобається.БІЛЬШЕ+МЕНШЕ-

3/4

фунт цвітної капусти, подрібненої

1/4

чайна ложка копченої паприки

1/8

ложка чорного перцю

1

великий часник, нарізаний

2

ложки свіжої петрушки, подрібненої

Сховати зображення

  • 1

    Рівномірно розподіліть цвітну капусту та цибулю у великій сковороді з олією на середньо сильному вогні. Дайте їм варитися, не помішуючи, поки вони не стануть злегка коричневими.

  • 2

    Змішайте інгредієнти і додайте паприку, сіль, чорний перець і воду. Накрийте сковороду кришкою і варіть, поки цвітна капуста не стане ніжною, але не надто м’якою, і поки не стане золотисто -коричневою. Це повинно зайняти від 3 до 5 хвилин.

  • 3

    Зменшіть вогонь і додайте часник. Варіть ще 2 хвилини, постійно помішуючи.

  • 4

    Додайте лимонний сік і перемішуйте, поки він не випарується. Подавати гаш із цвітної капусти та прикрасити петрушкою.

Поради експертів

  • Ви також можете подавати зі смаженим яйцем.
  • Зробіть цей хеш із цвітної капусти та подайте до столу з яйцем. Це ідеальний сніданок, щоб розпочати ранок наповнений енергією.

Інформація про харчування для цього рецепта відсутня


Завантажений сніданок із цвітної капусти

Від наших мрій до реальності цей сніданок зі сніданком з низьким вмістом вуглеводів ідеальний. Ми замінюємо коричневі коричневі каштани на цвіту цвітну капусту, але зберігаємо всі смачні начинки, які роблять цю випічку гідною вашої натовпу.

Ви вже зробили це? Дайте нам знати, як це було, у коментарях нижче!

Свіжомолотий чорний перець

зелена цибуля, тонко нарізана, плюс ще для прикраси

  1. Розігрійте духовку до 350 і об. Натерти головку цвітної капусти на тертці і перекласти у велику форму для запікання.
  2. У великій сковороді на середньому вогні варити бекон до хрусткої скоринки, 8 хвилин. Перекладіть на тарілку, вистелену паперовими рушниками, щоб стік жир.
  3. У великій мисці збийте яйця, молоко, часник і паприку. Приправити сіллю і перцем.
  4. Зверху викладіть цвітну капусту з чеддером, вареним беконом і зеленою цибулею, і залийте яєчною сумішшю.
  5. Випікайте, поки яйця не застигнуть і верх не стане золотистим, від 35 до 40 хвилин.
  6. Перед подачею прикрасьте гострим соусом і більшою кількістю зеленої цибулі.

Харчування (на порцію): 390 калорій, 28 г білка, 11 г вуглеводів, 3 г клітковини, 5 г цукру, 27 г жиру, 13 г насичених жирів, 600 мг натрію


Хеш з цвітної капусти та бекону

Соковитий присмак бекону, що потрапляє на гарячу сковорідку, і насичений аромат цибулі, смаженої в салі бекону, гарантовано розбудять навіть найкрутіших ранніх стояків, будь то прелюдія до вихідного за погодою чи просто чергова поїздка на роботу. офіс. Однак, якщо ви не захоплені картоплею, знайти інгредієнти для ситного хешу може бути чимось складним: бекон та цибуля - це дуже добре, але справжньому сніданкові теж потрібно трохи більше.

Введіть цвітну капусту: вона прекрасно підрум’янюється на сковороді, вбирає аромат бекону та спецій і забезпечує тіло та текстуру, яких ви очікуєте від справжнього хешу, не кажучи вже про здорову дозування додаткового харчування (особливо вітамінів С і К) ). Не пропускайте і спеції: паприка додає димний, пікантний відтінок, а лимонний сік освітлює все, щоб весь беконний жир не зробив його занадто важким. Для повноцінного сніданку обсмажте трохи яєць збоку і подайте їх на великій грядці з хешем: нім!

Це не просто сніданок, хоча це також тепла і ситна сторона для супів або м’ясних страв. Спробуйте це з яловичиною або печеною яловичиною, або з будь -чим іншим, для чого потрібна ситна ложка щось щоб справді зробити це стравою. Це швидко і заспокійливо знайоме, і воно обов’язково розігріє ваш шлунок у будь -який час доби.


Хаш на сніданок з турецької цвітної капусти

Можливо, це від усіх завантажень карбону? Можливо, це той додатковий коктейль, який я випив, тому що Maroon 5 змушує мене відчувати себе трохи чимось ’, чимось ’? Може, мені слід було тримати число крил менше десяти? Я не знаю.

Якою б не була причина нашої млявої енергії цього ранку, у мене є рішення наших бід. Відповідь приходить у вигляді хешу. Гаразд, не такий хеш, але однозначно, якщо це щось, що дозволить вам прояснити голову ПЕРЕЙТИ НА ЦЕ. Ви ’ не знайдете тут судження.

Цей вид хешу є різновидом сніданку. Повністю зроблений з цвітної капусти та посипаний беконом, тому що я не надто серйозно ставлюсь до овочів вранці. Що мені подобається в цій страві - це турецька суміш спецій. Він отримав трохи пікантності, але не пікантності. Чи має це сенс?

Спеції надають кольоровій капусті розмір. Додайте трохи бекону, обсмажену цибулю, сир та надлегке яйце, і ви отримаєте вибух смачного сніданку. Ще один бонус цього рецепту - все це зроблено в одній сковороді, що завжди є перемогою у моїй книзі.

Отож, налийте собі чашку -дві кави, візьміть ложку цього тушкованого сніданку з турецької цвітної капусти і прокрутіть Maroon 5 приблизно до сімки. Тепер ваш понеділок може офіційно розпочатися.


Резюме рецептів

  • ½ головки цвітної капусти, натертої на тертці
  • ½ склянки подрібненого надзвичайно гострого сиру чеддер
  • 1 велике яйце, збите
  • ¼ склянки крихт хліба панько
  • ⅛ склянки подрібненої зеленої цибулі
  • ¾ чайної ложки солі
  • ¼ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ¼ чайної ложки копченої паприки
  • 1 столова ложка оливкової олії екстра-незайманої

Покладіть натерту цвітну капусту, сир Чеддер, яйце, панко, зелену цибулю, сіль, перець і паприку у велику миску. Перемішуйте, поки суміш не стане дуже розсипчастою.

Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньо сильному вогні до нагрівання. Частковою сумішшю цвітної капусти зачерпніть лопаткою для морозива у плоскі котлети. Акуратно покладіть котлетку в розпечене масло, зменшіть вогонь до середнього. Повторити з залишком суміші. Варіть до утворення золотисто -коричневої скоринки, приблизно 5 хвилин з кожного боку. Вийняти на блюдо і відразу подавати до столу.


Подивіться відео: HAMUR YOĞURMA YOK BEKLEME YOK AŞIRI KOLAY VE LEZZETLİ BÖREK TARİFİ KAHVALTILIK TARİFLER (Може 2022).


Коментарі:

  1. Shakataxe

    На мою думку, це очевидно. Спробуйте знайти відповідь на своє запитання на google.com

  2. Manfried

    Ви, мабуть, зробили помилку?

  3. Meziktilar

    Відома тема

  4. Doura

    Вибачте, не в тому розділі...

  5. Arazshura

    Ти абсолютно правий. У ньому теж є щось, мені здається чудовою ідеєю. Я погоджуюсь з тобою.

  6. Mukinos

    нема слів! just wow! ..

  7. Aeetes

    Це слід сказати.



Напишіть повідомлення