Останні рецепти

Салат із зеленої квасолі та фети

Салат із зеленої квасолі та фети



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Свіжа зелена квасоля вариться до хрусткої ніжності і перекидається з подрібненою фетою та нарізаною червоною цибулею, щоб зробити цей смачний-і гарний-гарнір.

Примітки

Найкраще за сезон:
Виберіть свіжу зелену квасолю з твердими, гладкими стручками яскравого кольору. Вони повинні бути досить хрусткими, щоб перехопити їх, коли їх зігнути навпіл.

Інгредієнти

  • 2 фунти свіжої зеленої квасолі
  • 1/4 склянки подрібненої червоної цибулі
  • 1/2 склянки традиційного сиру Фета ATHENOS
  • 1 упаковка ДОБРІ СЕЗОНИ Сирна суміш для часнику з часником
  • 1/4 склянки подрібненого свіжого кропу

Порції 10

Калорії на порцію115

Еквівалент фолієвої кислоти (всього) 72 мкг 18%

Рибофлавін (В2) 0,2 мг 13,4%


  • 1 ½ фунта змішаної зеленої та жовтої стручкової квасолі, обрізаної і нарізаної на треті частини
  • ¼ склянки пахти
  • 3 столові ложки подрібненого сиру фета
  • 2 столові ложки майонезу
  • 2 столові ложки подрібненого свіжого кропу або 2 чайні ложки сушеного
  • 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
  • 1 зелений лук, розрізаний на третини
  • 2 чайні ложки сидного оцту
  • ¼ чайної ложки солі
  • ¼ чайної ложки меленого перцю
  • ⅓ склянки розрізаної навпіл і дуже тонко нарізаної червоної цибулі

Поставте велику миску з крижаною водою біля плити. Доведіть 1 дюйм води до кипіння у великій каструлі з кошиком для пароварки. Додати квасолю, накрити кришкою і готувати на пару до готовності, 3-4 хвилини. Перекладіть квасолю в крижану воду, щоб вона охолола. Злити і просушити.

З’єднайте маслюк, фету, майонез, кріп, петрушку, цибулю, оцет, сіль і перець у міні -кухонному комбайні. Пульсуйте майже до гладкості.

Перекладіть квасолю у велику миску, додайте цибулю і заправку для покриття.


Салат із зеленої квасолі з фетою та м’ятою

Максим Іатоні

Фета, червона цибуля та м’ята - це класичне поєднання, яке поєднують зі смачною стручковою квасолею, вони роблять салат дивовижної складності, вдома як легку основну страву або гарнір без особливих зусиль.

Салат із зеленої квасолі з фетою та м’ятою

Чи можна приготувати цей салат заздалегідь?

Так. Щоб випереджати це, відваріть стручкову квасолю, а потім струсіть її і злийте. Помістіть їх у герметичний контейнер і охолодіть в холодильнику до готовності до використання. Вони зберігатимуться свіжими 4-5 днів.

Заправте чоловічу заправку і зберігайте її в кам'яній банці в холодильнику.

Підготуйте решту інгредієнтів і зберігайте їх у ємності.

Коли будете готові до подачі, зберіть салат і додайте заправку. Киньте і подавайте!

Купуйте свої предмети кухні, використовуючи мої партнерські посилання, щоб підтримати мою роботу без додаткових витрат. Велике спасибі!!


Виноградні помідори зручні для цього рецепту, оскільки вони вже мають велику кількість кусочків. Хоча я вважаю за краще розрізати їх навпіл, ви можете залишити їх цілими, якщо поспішаєте. У цьому рецепті немає конкретного помідора, який був би кращим за інші, але у мене є свої особисті улюблені речі.

Мабуть, найпоширенішими є виноградні помідори, помідори черрі, сорти реліквію, нарізані шматочками, та ромські помідори. Якщо у вас є свіжі продукти і ви можете отримати помідори яловичого стейка, які дозріли з виноградної лози, у вас буде чудовий смак і соковитість, які справді з’являються в цьому салаті.

Ваговики не працюють?
Прочитайте про мій (успішний) досвід Noom!


Салат із зеленої квасолі з фетою

Якщо ви прочитали одну з моїх попередніх публікацій, ви знаєте, що у мене була "дилема"#8221 про те, що минулого тижня у виробничому відділі було занадто багато (через недавню феєрію покупок у Costco). Одним з моїх запасів був мішок зеленої квасолі вагою 2 фунти. Хоча я просто люблю їсти зелену квасолю, думка пасерувати її або готувати на пару просто не приваблювала мене, ймовірно, через спекотну погоду, тому на щастя я запам’ятав цей рецепт, який я роблю щоліта.

Я нещодавно знайшов цей рецепт салату із зеленої квасолі в одному з моїх журналів Southern Living (одному з моїх улюблених журналів з рецептами), і після того, як зробив це вперше, я знав, що він стане одним із моїх літніх салатів. Мої мама і сестра завжди просять про це, коли ми збираємось разом. Я люблю салати, до складу яких входить зелена квасоля, цей салат із трьома бобами та цибулею з цибулі Відалії є ще одним улюбленим. Що стосується зеленої квасолі, мені подобається, щоб вона залишалася хрусткою, тому я злегка розпарюю її спочатку, використовуючи кошик для приготування на пару, потім протікаючи під холодною водою.

Пов’язка проста у збірці, легка і лимонна – як мені подобається. Ви використовуєте лише половину суми для цього салату, тому залишки залиште, щоб посипати ваш наступний салат або навіть використовувати як маринад для приготування креветок або курки на грилі.

Цей салат із зеленої квасолі з фетою такий смачний та корисний. Він легкий і наповнений хрусткою зеленою квасолею, волоськими горіхами та гострою фетою, одягненою у лимонний вінегрет. Так добре!! Він чудово підходить для барбекю, тому що легкий і простий у приготуванні. Якщо вам подобається фета, вам сподобається цей салат!

Мені так подобається цей салат, я перетворив його на салат з пасти з лимонної зеленої квасолі!


Фрукти в салатах

Деякі люди вважають, що це чудовий спосіб додати солодкість, колір, текстуру салатам. Інші люди не в цьому впадають. Мені подобається, хоча і в міру. Очевидно, що це роблять і їхні люди, тому що у Wendy ’s є яблука в салаті, а в Chik-fil-A полуниця в одному з них. Це не випадковість.

Мої діти не є великими шанувальниками цитрусових у їхніх салатах, хоча Джек може за один прийом вдихнути 3-фунтовий мішок клементинів. Джек також є залежним від фети/грецьких салатів, і Чарлі може з’їсти до фунта цієї стручкової квасолі, якщо у нього настрій. Але в основному Чарлі сказав би мені: “Чому тобі довелося зіпсувати ідеально хорошу тарілку зеленої квасолі з клементинами? ” І Джек сказав би, “Чому ти витратив усі ці ідеально хороші клементини в зеленій квасолі страва? І, до речі, це все фета? ”

Завжди цікаво те, що, хоча вам можуть сподобатися всі окремі компоненти страви, ви, можливо, не захочете бачити їх в парі на тарілці. Я маю на увазі, очевидно, що це стосується, скажімо, авокадо та шоколадного соусу (а може, і ні), але навіть інгредієнти, які, здавалося б, добре поєднуються, часто не сподобаються дітям чи дорослим, що відрізняються дискримінацією.

Але привіт - за словами безсмертного Джона Лідгейта, ти не можеш весь час догоджати всім людям. щойно знайшли.

Квасоля може бути зварена і перекинута з заправкою на 2 дні раніше. Додайте апельсини і фету безпосередньо перед подачею. Якщо у вас немає грубого Діжона, ви можете однозначно скористатися звичайним, хоча мені подобається додаткова текстура, яку груба надає заправці.

І не поспішайте пропонувати поділитися цим зі своїми дітьми. Принаймні не цього тижня.

Чудовий і святковий овочевий салат з насиченим кольором, ароматом та індивідуальністю.

Твітніть це

Інші рецепти зеленої квасолі:

Подобається цей рецепт? Прикріпіть його до улюбленої дошки на Pinterest.

Закріпити це

Салат із зеленої квасолі

Салат із зеленої квасолі співає з ідеально збалансованими простими інгредієнтами, щоб приготувати холодний літній салат, який абсолютно сяє!

Щороку на моєму домашньому городі виробляється свіжа квасоля та багато помідорів. (Серйозно. Він стає трохи божевільним.)

Я покладаюся на арсенал рецептів, таких як салат із холодної квасолі, смажена зелена квасоля з беконом, цукіні на грилі та вершковий томатний суп, щоб використати всі ці літні овочі.

Салат із маринованої зеленої квасолі завжди дає запити на рецепт, коли я приношу його на вечірки. Це моє#8217 перейдіть до вибору, оскільки підготовка займає кілька хвилин, його можна зробити завчасно, і це ’s а здоровий гарнір без глютену.

Свіжі та яскраві помідори, квасоля та червона цибуля доповнюють кислотність бальзамічного вінегрету та сирість сиру або фети. Інгредієнти заправки - це основний продукт для кухні, але яскравість проявляється, коли ароматизатори залишаються для маринування.


Як вибрати кращу стручкову квасолю:

Використовуйте в свіжому вигляді! 100% використовувати в свіжому вигляді. Не виймайте заморожену зелену квасолю для цього салату із зеленої квасолі, будь ласка. Шукайте яскраво -зелену зелену квасолю без коричневих плям. Вони повинні бути твердими (не млявими), і вони повинні лопнути, коли ви згинаєте їх навпіл. Якщо ви будете слідувати цим вказівкам, то ви ’ будете використовувати найсвіжішу зелену квасолю!


Салат із зеленої квасолі з рецептом фети та кропу

Нам усім потрібно добре піклуватися про своє тіло, регулярно виконуючи фізичні вправи та харчуючись здоровою їжею, наприклад, салатом із зеленої квасолі. Я не гуру фізичних вправ або фітнесу, тому поки що пропустимо цю частину. Однак я можу допомогти вам сформувати здорові харчові звички, навчивши вас готувати здорову їжу для того, щоб ваше тіло харчувалося і вам сподобалося. Я лоскотав ваш інтерес?

Ми вже опублікували кілька рецептів здорової їжі. Щоб поповнити нашу колекцію, я щойно приготував здоровий та смачний салат із зеленої квасолі з сиром фета та кропом. На відміну від інших рецептів салатів, які дозволяють вам терпіти смак страви, цей рецепт овочевого салату, безумовно, збереже ваше здоров’я і зробить ваш прийом їжі приємним.

Цей рецепт підходить для 3-4 осіб. Не соромтеся поділитися цим із сім’єю та друзями. Більше варіантів салату дивіться тут.

Спробуйте цей здоровий салат із зеленої квасолі з фетою та кропом і дайте мені знати свої думки


Салат із зеленої квасолі

Свіжа зелена квасоля, залита в яскравій лимонній заправці з помідорами, цибулею та сиром фета, робить салат непереборним! Цей чистий і простий рецепт ідеально подається як гарнір до вечері у тиждень і завжди вітається на святковому фуршеті.

Це літо, а це означає свіжі овочі! Я не міг бути ’ щасливішим. У вихідні я обожнюю ліниво прогулятися фермерським ринком, щоб зібрати всі свої улюблені фрукти та овочі. Один із смаколиків, які завжди є у моєму списку, який потрібно обов’язково взяти,-це зелена квасоля.

Зелена квасоля - один з найбільш універсальних овочів, про який я можу думати, тому було легко придумати новий спосіб насолодитися ними. Салат був моїм вибором і нічого собі, поєднання хрусткої квасолі, соковитих помідорів, солодкої цибулі, сиру фета дивовижне. Коли ви кидаєте все в яскраву домашню одягу, ви отримуєте літній шедевр.

Що потрібно для приготування салату із зеленої квасолі

  • Свіжа зелена квасоля
  • Виноградні помідори
  • Цибуля Відалія
  • Сир фета
  • Лимонний сік
  • Оливкова олія
  • Діжонська гірчиця
  • Часник
  • Сіль і перець

Цей салат не тільки настільки хороший, але й має багато інших переваг. Чудово подається холодним або кімнатної температури. Ви можете додати всі види інших інгредієнтів, таких як паста, тунець або курка на грилі.

Ви також можете зробити це заздалегідь для накритих страв чи вечерок. Ось як я це роблю:


Подивіться відео: Yeşil fasulye Salatası - Salata Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri (Найясніший 2022).