Найновіші рецепти

Буряковий сік з фруктами

Буряковий сік з фруктами


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Я продовжував читати про те, наскільки чудовий свіжий сік буряка, і я деякий час пропонував зробити ліки з фруктовими та овочевими соками. Але я визнаю, що я все ще перебуваю на стадії пропозиції, і поки що мені вдається час від часу робити склянку цього великого і насиченого вітамінами.

  • перш за все, нам потрібно мати соковижималку
  • 1 відповідний червоний буряк
  • 4-5 мандаринів більше (якщо вони маленькі, маленькі кладіть більше)
  • 5 просто золотий
  • 1 стиглий банан
  • 1 скибочка імбиру
  • 2 великі склянки по 400-500 мл

Порції: 2

Час підготовки: менше 15 хвилин

ПІДГОТОВКА РЕЦЕПТУ Буряковий сік з фруктами:

Зробити буряковий сік з фруктами дуже просто.

Добре промийте всі інгредієнти. Очистіть кабачок від шкірки і видавіть сік.

Фрукти (буряк в кінці) і імбирний шматочок кладемо в соковижималку підряд.

Змішайте сік у мисці, в якій він стікає, і наповніть склянки приблизно на третину.

Потім додати буряк і перемішати і розлити по склянках. Червоний сік піде на дно, а жовтий сік залишиться зверху.

Подавайте негайно!


Буряк містить залізо, магній та вітамін В6, які можуть боротися з анемією, стимулюючи утворення еритроцитів. Рекомендується ліки протягом місяця, 150 грамів сирого буряку, раз на два -три дні.

Корінь буряка містить речовини, що перешкоджають окисленню холестерину, перешкоджаючи процесу потовщення судин. Лікування триває від одного до двох місяців, за цей час споживається 150 грам, альтернативно, як сік і як салат, буряк можна відварити або в сирому вигляді.


Журавлинний сік з буряком і м’ятою

Кінець січня. Мороз, сніг та іноді хуртовини. Наше тіло інстинктивно знає, що йому потрібно трохи більше жиру, щоб впоратися з низькими температурами, і просить за цей час їсти більше м’яса та інших жирних продуктів. Салати, сирі овочі, фрукти не радують його, трохи важко з вітамінами, коли температура на вулиці мінус.

Але добро робиться і силою, тому, хоча він, організм, не просить, я намагаюся щодня давати йому склянку натурального соку, свіжовичавленого. Це приносить мені саме та кількість вітамінів і мінералів, яка мені потрібна для підтримки рівноваги та здоров’я.

Сьогоднішній сік був приготований із зіркового сезонного овоча, а саме з червоного буряка, чорниці, яка пом’якшує своїм кислуватим смаком солодкий аромат бурякового соку та свіжого листя м’яти для додаткової свіжості.

Фруктовий сік - це не якась інженерія, це навіть не рецепт. Сьогодні я просто хотів нагадати вам, що склянка вітамінів серед зими може принести нам тільки добро.

Нижче наведені інгредієнти є орієнтовними. Залежно від смаку, ви можете використовувати інші пропорції, ніж я.


Буряковий сік, груші та морква

Як я вже говорив вам минулого тижня, я розпочав детокс перед святами, спираючись на рецепти натуральних соків, насичених смаком та здоров'ям. Сьогодні я спокушую вас ще одним чудовим соком, з буряка, груші та моркви. Моя нова соковижималка Philips Avance, у яку я безповоротно закохався після приготування соку з ананасів, яблук та селери, цього разу допомогла мені приготувати буряковий сік. Трубка XXL соковижималки Philips, яка дозволяє нам класти цілі фрукти в соковижималку, функція попереднього очищення та функція швидкого очищення економить мені багато часу та зусиль при приготуванні фруктових та овочевих соків. Кількість соку, що виробляється соковижималкою Philips Avance, надзвичайна, вона виробляє до 2,5 літрів за один рух.

Не будемо забувати, що сирий і свіжий сік - одна з найздоровіших та бадьорить речовин, які ми можемо спробувати. Свіжі соки забезпечують поживні речовини безпосередньо в організмі протягом декількох хвилин, без необхідності їх перетравлення, як у випадку з фруктами та овочами, споживаними як такі.

Чудовий буряковий сік має особливий земляний смак, багатий мінералами та вітамінами, тому буряковий буряк - один із найздоровіших, найбадьорливіших та очищаючих соків. Найкращі груші для натуральних соків - конференц -груші. Як і яблука, груші призначені для поясів детоксикації та містять широкий спектр мінералів, клітковини та вітамінів. Поживна цінність моркви робить її сік ідеальним напоєм для зміцнення імунної системи. Морквяний сік очищає шкіру і полегшує травлення.

Інгредієнти - буряковий сік, груші та морква (2 особи)

Приготування - буряковий сік, груші та морква

  1. Кабачок очистити від шкірки, нарізати на тертці. Миємо груші та моркву і чистимо їх (якщо груші органічні, очищати їх немає необхідності). Якщо груші мають розмір, що дозволяє нам класти їх цілими в соковижималку, ми їх не ріжемо. Якщо вони занадто великі, розрізаємо їх навпіл.
  2. Покладіть груші, моркву та буряк у соковижималку та керуйте нею.
  3. Додати сік половини лимона, перемішати і спожити.

Ми можемо усунути лимонний сік, якщо ми відразу споживемо сік буряка, груші та моркви. Якщо ми хочемо випити його протягом дня, необхідно додати лимонний сік. Це запобіжить його окислення.

Корисні поради щодо приготування натуральних соків

  1. Не робіть занадто стиглих або занадто м’яких фруктових соків, оскільки вони зазвичай не дуже добре проходять через соковижималку.
  2. Вибирайте стиглі, але тверді плоди, оскільки вони дають більшу кількість соку.
  3. Хоча ідеально вживати соки відразу після приготування, буває, що у нас не вистачає часу або, просто, ми хочемо залишити порцію на потім. У цьому випадку додайте лимонний сік і покладіть його в скляну ємність.

Якщо ви хочете мати таку допомогу на кухні, запрошую вас взяти участь у конкурсі! З простим коментарем, який розповідає мені, який тип соку вам підходить для детоксикації, ви можете придбати соковижималку Philips Avance.

Коментарі залишатимуться у статті "Сік ананаса, яблука та селери та запрошення на конкурс! ”. Залишені коментарі до рецепту бурякового соку не будуть зареєстровані у конкурсі!


Буряк та # 8211 властивості, переваги, як використовувати та протипоказання

Ми можемо знайти різні сорти буряк, але ті, що виділяються, є Буряк та білий буряк. Хоча обидва дуже споживаються, Буряк це той, який ми знову використовуємо для щоденного споживання білий буряк, призначений для виробництва цукру або використовується як корм для тварин. У наступних рядках ми відкриємо властивості, переваги, способи застосування та можливі протипоказання цієї унікальної рослини.


Помийте та очистіть овочі, потім наріжте їх шматочками і покладіть у кухонний комбайн. Скропити овочі лимонним соком, за бажанням можна додати сіль. Добре перемішайте протягом 45 секунд або до тих пір, поки вона не досягне бажаної консистенції, потім вилийте все в склянку і подавайте до столу.

Якщо ви хочете підготувати а простий буряковий сік, без додавання інших овочів або фруктів, вам потрібно 300 г буряка, трохи лимонного соку і насіння кмину. Вичавіть буряк, потім додайте лимонний сік і, нарешті, насіння.

Будь -які фрукти чи овочі, які ви додаєте до бурякового соку, в результаті вийдуть смачними, вершковими та підбадьорливими, адже буряк має особливий смак.


Побічні ефекти

Природний червоний колір бурякового соку може тимчасово додати червоний відтінок до сечі та калу.

Сирі соки містять високий рівень оксалатів, речовин, які природним чином містяться в багатьох продуктах харчування, таких як шпинат, ревінь, мигдаль та какао. Вживання високих рівнів оксалатів може сприяти розвитку каменів у нирках.

Вживання бурякового соку може вплинути на те, як ваш організм метаболізує ліки. Згідно з дослідженням, 50-річна жінка, яка приймала метотрексат від псоріазу, після вживання бурякового соку отримала отруєння метотрексатом.


Спосіб приготування

Зробити буряковий сік з фруктами дуже просто.

Добре промийте всі інгредієнти. Очистіть кабачок від шкірки і видавіть сік.

Фрукти (буряк в кінці) і імбирний шматочок кладемо в соковижималку підряд.

Змішайте сік у мисці, в якій він стікає, і наповніть склянки приблизно на третину.

Потім додати буряк і перемішати і розлити по склянках. Червоний сік піде на дно, а жовтий сік залишиться зверху.


Глазурована буряк з медом і соком цитрусових & рецепт # 8211

інгредієнтів

  • 3 середніх буряка
  • 2-3 столові ложки оливкової або кокосової олії
  • 2 чайні ложки меду
  • соку апельсинового соку
  • де сік лимона
  • тертої цедри 1 апельсина
  • зелень петрушки для прикраси

Спосіб приготування

Буряк добре промийте. При необхідності видаліть хвости і вуса.

Поставте їх варитися в каструлі з водою, достатньою для того, щоб покрити їх.

Варіть овочі близько 45 хвилин або поки вилка легко не проникне в них.

Після того, як вони трохи охолонуть, очистіть їх від шкірки. Ви можете потерти їх паперовим рушником, щоб їх було легше чистити.

Не забудьте накрити робочий стіл поліетиленовою плівкою або папером для випічки.

Також при роботі з буряком бажано надягати рукавички, оскільки вони дуже сильно забруднюються.

Буряк нарізати кубиками. Розігрійте олію на сковороді.

Додайте шматочки буряка і посипте сіллю і білим перцем.

Додати мед. Акуратно розмішайте.

Коли мед розтане, покладіть апельсинову цедру, потім свіжий сік, вичавлений з цитрусових.

Залиште буряк трохи довше, щоб він вбрав сік і гарно глазурував.

Вийміть буряк в миску. Зверху посипати дрібно нарізаною зеленою петрушкою.

Буряк, глазурований медом і цитрусовими, викликає захоплення. Ви можете подавати його як такий, або як гарнір до різних страв.

У чому користь вживання буряка

Буряк багатий мінералами (особливо залізом), вітамінами групи В (особливо фолієвою кислотою) та клітковиною.

Він низькокалорійний і жирний, тому вказується в дієтах.

Корінь буряка відрізняється антиоксидантними та фітохімічними сполуками, такими як поліфеноли, флавоноїди, сапоніни, нітрати та беталаїни (бетаціаніни, бетаксантини).

Ми повинні знати, що листя буряка набагато багатше антиоксидантами, ніж корінь. Містить вітамін А, вітамін С, каротиноїди та флавоноїди.

Унікальною сполукою, що міститься у великій кількості в буряку, є бетаїн. Дослідження показали, що він допомагає знизити гомоцистеїн.

Підвищений рівень цієї токсичної амінокислоти може призвести до атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інсульту та захворювань периферичних судин.

Буряк & # 8211 антиоксидантний, гіпотензивний, протизапальний

Вживання буряка допомагає контролювати артеріальний тиск, функцію судин, діабет та рак.

Гіпотензивний ефект більший у людей з високим кров'яним тиском і надмірною вагою.

Завдяки тому, що він покращує мозково-судинний кровотік, він також може мати переваги при деменції або віковому спаді когнітивних функцій.

Дослідження, опубліковане у 2020 році у журналі Nutrition and Metabolism, показало, що буряковий сік, багатий на беталаїн, має більш виражену протизапальну дію, ніж нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, віокс або целебрекс.

Корінь буряка має високий вміст щавлевої кислоти, яка сприяє утворенню каменів у нирках. Ось чому людям, схильним до каменів у нирках, слід з обережністю їсти буряк.

Джерела статті:

1. Кухня Камбо, глазурована буряк з цитрусовими та медом: https://www.youtube.com/watch?v=DiWDbu_Dlho&ab_channel=CambeauKitchen
2. Харчування і ви, буряки Факти харчування: https://www.nutrition-and-you.com/beets.html
3. Парвін Мірміран, Зейнаб Хушіальсадат, Захра Гаейні, Захра Бахадоран та Ферейдун Азізі, Функціональні властивості буряка (Beta vulgaris) у лікуванні серцево-метаболічних захворювань, Nutr Metab (Лонд). 2020 17: 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6947971/
4. Том Кліффорд, Глін Ховатсон, Деніел Дж. Вест, 1 та Емма Дж. Стівенсон, Потенційні переваги добавок червоної буряка для здоров’я та хвороб, поживні речовини. 2015 7 (4) квітня: 2801–2822: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

* Поради та будь -яка медична інформація, наявна на цьому веб -сайті, є інформаційною, не замінює рекомендації лікаря. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або приймаєте ліки, радимо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування або природного лікування, щоб уникнути взаємодії. Відкладаючи або перериваючи класичне лікування, ви можете загрожувати своєму здоров’ю.


Сік буряка, апельсина та моркви

Сік буряка, апельсина та моркви, без цукру, консервантів та барвників. Натуральні соки стали дуже популярними завдяки своїй довгостроковій користі. З наведеної вище кількості інгредієнтів ви отримаєте близько літра соку. Усі інгредієнти свіжі та куплені вами - так що ви точно знаєте, що будете пити! Якщо ви скептично ставитесь до буряка, ви будете здивовані! Спочатку мені теж не сподобалася ідея буряка у моєму соку, але одного разу, коли я спробував цей буряковий сік, апельсин та моркву, я був вражений. Ви також можете додати кілька листочків м’яти для ще більшої свіжості.

Якщо у вас немає соковижималки, можна приготувати смузі з вищевказаних інгредієнтів. Ви також можете запарити буряк на пару, якщо вам не подобається ідея бути сирим.

Відомо, що буряк знижує артеріальний тиск, покращує спортивні показники та зменшує м’язові болі після тренування. Вони є надійним джерелом калію, магнію, заліза, вітамінів А, В6, С, антиоксидантів та розчинної клітковини, які потрібні вам щодня.

Апельсини & # 8211, як ми всі знаємо, багаті вітаміном С. Вони також є хорошим джерелом кальцію, міді, калію та вітаміну В.

Морква знижує ризик серцевих захворювань та інсульту. Вони містять вітамін А, К, калій і мідь. Вони багаті антиоксидантами і підтримують наш зір здоровим.

Сподіваюся, ви спробуєте цей сік, коли у вас буде можливість. Впевнений, ви будете приємно здивовані його солодким смаком! Більше рецептів натуральних соків дивіться тут!

Будьте в курсі всіх новин, природних засобів, рецептів та іншого, підписуючись на нас у Facebook, Instagram або підписуючись на нашу розсилку!



Коментарі:

  1. Attwell

    I congratulate, the bright idea

  2. Cyprian

    Думаю, я помиляюся. Нам потрібно обговорити. Напишіть мені в PM.

  3. Tukinos

    Ви не можете сказати краще

  4. Werner

    Яка гарна ідея

  5. Oszkar

    Ця тема просто дивовижна :), дуже цікава мені)))



Напишіть повідомлення